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こんにちは！

コーチの遠藤です。今回はチームの取り組みについて投稿させていただきます！

『マンダラーチャート』という言葉を聞いたことはありますか。

これは今話題の大谷翔平選手が高校一年生の時に作った『目標達成シート』のことを言います！

このマンダラーチャートは、強い目標（夢）を中心に置き、周囲9×9の合計81マスに細分化した目標を書き込んだものです。

作り方を大谷選手の描いたものを例を挙げ説明していきます！

1. 中心に夢、大きな目標を書く

「8球団からのドラフト1位指名」

• 中央の夢、目標を達成するために必要な要素を8つ記入する

・体づくり

・人間性

・メンタル

・コントロール

・キレ

・スピード160キロ

・変化球

・運

• これらを達成するための具体的な目標を、それぞれ8つずつ記入する

体づくりの場合

・体のケア

・サプリメントを飲む

・FSQ90キロ

・柔軟性

・RSQ130キロ

・スタミナ

・可動域

・食事夜7杯朝3杯

このように大きな目標から自分に必要なことを細分化していくことでこれから進むべき道のりをより明確にしていきます。

記入するコツはより具体的に少し高めの目標を書き込むことです。

このようなマンダラーチャートをオーパルオプテックスカヌーチームでは取り入れています！

それぞれの目標を明確にし、一人一人異なる目標に向かって進む道のりを明確化しています。頭で考えるだけでは簡単ですが、文字に起こして可視化することで行動がともなってくるようになります。

目標を達成するためには達成したいと考え行動することが重要である。

これはパナソニックの創業者、松下幸之助さんの言葉です。

本チームにはさまざまな目標を持った生徒が在籍しています。

〜運動神経が良くなりたい〜

〜オリンピックに出たい〜

〜試合を経験してみたい〜

〜カヌーに乗って楽しみたい〜

〜筋肉をつけたい〜

〜走りが速くなりたい〜

etc…

それぞれの目標を達成することだけが全てではありませんが、一人一人に沿った方法で寄り添いながらサポートしています！

みなさんも興味があれば一度、『マンダラーチャート』にチャレンジしてみてはいかがでしょうか？

出典：スポーツニッポン https://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2013/02/02/gazo/G20130202005109500.html